Wenn du das Gefühl hast, dass deine Haut auf Essen reagiert, du aber nicht weißt, worauf genau, hilft dir diese Liste, mögliche Zusammenhänge besser einzuordnen.

Sie ist eine Orientierungshilfe, keine Verbotsliste, sondern ein Werkzeug, um den eigenen Körper besser zu verstehen.

Ein PDF zum Ausdrucken mit Informationen zu über 260 Lebensmitteln.

Was dich im PDF erwartet

• über 260 hautverträgliche und hautreizende Lebensmittel
• eine klare Einordnung statt widersprüchlicher Ernährungstipps
• ein Werkzeug, um Muster und Reaktionen besser zu erkennen
• Orientierung für einen bewussteren Umgang mit Essen und Haut

Wichtig zu wissen

Diese Liste ist eine Orientierungshilfe.
Sie zeigt, welche Lebensmittel bei manchen Menschen Hautreaktionen auslösen können – nicht, was du essen oder meiden sollst.

Die systematische Vorgehensweise, um herauszufinden, was deine Haut persönlich triggert, erkläre ich ausführlich in meinem E-Book.

Herzliche Grüße,
Nicole