Löst Kaffee Akne und Pickel aus?

Auch wenn wir Kaffee lieben, sollten wir bei Akne und Pickeln nicht täglich Kaffee trinken und weitestgehend darauf verzichten. Deine Haut wird es dir danken, wenn du dir nur zu besonderen Anlässen eine Tasse gönnst.

Übersäuerung und Akne durch Kaffee

Kaffee ist ein säurebildendes Getränk, das dem Körper basische Mineralstoffe entzieht. Akne, Pickel und Unreinheiten, PMS und Menstruationsbeschwerden sind typische Symptome eines übersäuerten Körpers. Auch eine fahle und unreine Haut, eine schlechte Wundheilung und eine hohe Infektanfälligkeit können darauf hindeuten, dass dein Körper übersäuert ist. Erfahre mehr über die Vorteile der basischen Ernährung bei Akne und Pickeln.

Koffein als Histaminliberator

Darüber hinaus leiden viele Betroffene von Akne unter einer unerkannten Histaminintoleranz. ​​Kaffee enthält zwar kein Histamin, jedoch kann Kaffee durch das enthaltene Koffein bei Histaminintoleranz problematisch sein. Zum einen steht der Stimulant im Verdacht, das Enzym DAO (Diaminoxidase) auszubremsen, wodurch Histamin im Körper schlechter abgebaut werden kann. Zum anderen fördert Koffein die Ausschüttung körpereigenen Histamins und zählt deshalb zu den Histaminliberatoren. Erfahre mehr über Histamin als Akne-Trigger.

Koffein erzeugt Stress im Körper

Zusätzlich wird durch Koffein eine Stressreaktion im Körper ausgelöst durch die Aktivierung des Sympathikus. Dies ist in diesem Fall erwünscht, denn wir werden dadurch wach und munter. Es wird dabei aber auch das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet, wodurch Entzündungen gefördert werden und die Wundheilung beeinträchtigt wird. Erfahre mehr über die negative Auswirkung von Stress auf deine Haut.

Verzicht auf Kaffee bei Akne

Deshalb möchte ich dich dazu ermutigen, mal für ein paar Tage den Kaffee wegzulassen und zu schauen, wie sich das auf deine Haut auswirkt. Da auch grüner und schwarzer Tee Koffein enthält, sind Kräutertee, Rotbuschtee oder Früchtetee geeignete Alternativen bei den Heißgetränken. Wenn du bisher viel Kaffee getrunken hast, wird es dir wahrscheinlich schwer fallen und es werden typische Entgiftungs- und Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen auftreten. Nach ein paar Tagen ist das aber vorbei, also lass dich davon nicht entmutigen!

Trinkst du viel Kaffee und hast du schon mal darauf verzichtet? Was ist deine Meinung zum Thema Kaffee bei Hautproblemen? Ich freue mich auf einen Austausch mit dir!

Herzliche Grüße von Nicole

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