Säfte & Smoothies/

Karotten-Rote-Bete-Saft

Carrot Beetroot Juice

Karotten-Rote-Bete-Saft

Nicole Blair
Dieser farbenfrohe Saft steckt voller Nährstoffe und Antioxidantien und bringt deine Haut zum Strahlen!
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Vorbereiten 20 Minuten
Gesamt 20 Minuten
Course Säfte & Smoothies
Cuisine Global
Portionen 4 Portionen
Calories 208 kcal

Kochutensilien

  • Gemüseschäler
  • Schneidebrett und Messer
  • Entsafter (nach Möglichkeit ein Slow Juicer)

Zutaten
 
 

  • 1,5 kg Karotten
  • 300 g Rote Bete rohe
  • 2 TL Leinöl

Zubereitung
 

  • Karotten und Rote Bete schälen, klein schneiden und entsaften.
  • Leinöl hinzugeben und unterrühren.

Nährwerte

Calories: 208kcalCarbohydrates: 43gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 317mgPotassium: 1444mgFiber: 13gSugar: 23gVitamin A: 62672IUVitamin B1: 0.3mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 4mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin C: 26mgVitamin E: 3mgVitamin K: 50µgCalcium: 136mgCopper: 0.2mgFolate: 153µgIron: 2mgManganese: 1mgMagnesium: 62mgPhosphorus: 161mgSelenium: 1µgZinc: 1mgCholine: 38mgNet Carbohydrates: 30g
Keyword basisch, glutenfrei, hautfreundlich, histaminarm, vegan, vegetarisch

Durch eine Ernährungsumstellung habe ich es geschafft, mich von meiner Akne zu befreien und möchte mein Wissen an dich weitergeben! Auf meiner Webseite erhältst du Informationen über verschiedene Unverträglichkeiten, die zu Akne und anderen Hautkrankheiten führen können, sowie eine Fülle an Rezepten, die deine Haut zum Strahlen bringen.

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