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Carrot Beetroot Juice

Karotten-Rote-Bete-Saft

Nicole Blair
Dieser farbenfrohe Saft steckt voller Nährstoffe und Antioxidantien und bringt deine Haut zum Strahlen!
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Vorbereiten 20 Minuten
Gesamt 20 Minuten
Course Säfte & Smoothies
Cuisine Global
Portionen 4 Portionen
Calories 208 kcal

Kochutensilien

  • Gemüseschäler
  • Schneidebrett und Messer
  • Entsafter (nach Möglichkeit ein Slow Juicer)

Zutaten
 
 

  • 1,5 kg Karotten
  • 300 g Rote Bete rohe
  • 2 TL Leinöl

Zubereitung
 

  • Karotten und Rote Bete schälen, klein schneiden und entsaften.
  • Leinöl hinzugeben und unterrühren.

Nährwerte

Calories: 208kcalCarbohydrates: 43gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 317mgPotassium: 1444mgFiber: 13gSugar: 23gVitamin A: 62672IUVitamin B1: 0.3mgVitamin B2: 0.2mgVitamin B3: 4mgVitamin B5: 1mgVitamin B6: 1mgVitamin C: 26mgVitamin E: 3mgVitamin K: 50µgCalcium: 136mgCopper: 0.2mgFolate: 153µgIron: 2mgManganese: 1mgMagnesium: 62mgPhosphorus: 161mgSelenium: 1µgZinc: 1mgCholine: 38mgNet Carbohydrates: 30g
Keyword basisch, glutenfrei, hautfreundlich, histaminarm, vegan, vegetarisch